Bir şeylere adım atmaktan korkma, sürekli kötü senaryolar kurma, sebepli ya da sebepsiz korkular, suçluluk duygusu gibi bunlar gibi aklıma gelmeyen daha fazla şikayetlerin yaşam kalitemi azaltmasıyla başlama kararı aldım. Başlangıçta tanıma sürecimiz oldu, Mustafa Bey'le birbirimizi tanımaya çalıştık ve bence en önemlisi noktalardan birisi buydu, kendinizi olduğunuz gibi anlatmak... Ben bu süreçte aklıma gelen her soruyu soruyordum, meraklı bir danışan olarak bu süre benim için biraz daha uzun oldu, sorduğum sorulardan gündeme alacağımız konuya çok vakit kalmıyordu, uzun yeterince yol katettikten sonra sorun çözümleme sürecine geçmeye başladık, bu sırada kendisinin önerdiği kitaplar bana çok yardımcı oldu. Kitaplar bilişsel çarpıtmalar, sınırlar ve şemalar gibi konuları ele alıyordu, bu kitapları okumaya özen göstermek gerekiyor diye düşünüyorum, neredeyse her seans içinde beni rahatsız eden şeylerin birer birer benden ayrıldığını ve orada kaldığını görüyordum. Seans sürecimde arada sırada seansların tatsız ya da yavan geldiği zamanlar olabiliyor, yani diyorsunuz ki bugün boş geçti sanki.. ama aslında bir şeyleri öğrenmiş oluyoruz ve orada aslında bilinçaltımızda gerçekleşen ve bize bu şekilde hissettiren olayları sonradan farkedebiliyoruz. Kendisiyle ben bu süreçte bilinçsel davranışçı terapi yolunu izledik ve düşünce şeklimi değiştirme odaklı çalıştık, Mert Bey tarafından öğretilen ve verilen çalışmaları düzenli olarak yapmanız sizi ileriye taşıyacaktır. Bazen canınız istemeyebilir, zorlandığınız yerlerde kendinize zaman tanıyın... Mert Bey beni bu yolda kesinlikle hiç sıkmadı. Tüm bu öğrendiğim şeyler, okuduğum kitaplar ve sınırlarımı çizebiliyor olmamın sonucunda bendeki değişim kayda değerdi. Yukarıda bahsettiğim ve canımı sıkan şeyler artık daha az canımı yakıyordu ve üstesinden gelmeyi öğrenebildiğimi farkedebiliyordum ve bu duygu beni güçlü kılıyordu. Mert Bey'in yardımları ve terapi süreci sayesinde kendimi daha net ifade edebiliyor, bu durumlardan daha az korkuyor ve artık kendimi suçlamıyordum, artık ben diye bir şey vardı... aslında gerçekten kendinizle tanışıyorsunuz, sınırlarınızı öğreniyorsunuz, zaten olmak başlı başına unutulmaması gereken bir nokta diye düşünüyorum. Ben ne severim, ne sevmem, ne yapmak isterim bu tarz şeyleri kendinize sorabiliyorsunuz ve artık kendinizi daha değerli hissediyorsunuz. Sonlara doğru artık kendi başıma neler yapabileceğimi görebilmek adına seans sıklığını azaltma kararı aldık, şu anda aylık olarak seanslarıma devam etmekteyim, gelişimimi gözle görüyor olmak bana kendimi çok iyi hissettiriyor, kendisiyle çalışmaktan çok büyük keyif alıyorum, kendimi bu konuda onun gibi başarılı ve işinde iyi bir insan olmasından kaynaklı şanslı hissediyorum.
Hasta
